今天早上醒来又出现手指第一指关节僵硬。 几年前首次出现，去医院查过风湿和类风湿病，没有数据确定是什么病。后通过理疗慢慢好转。今年3月再次出现，症状更重了。又查了一通，结果还是查了个寂寞。期间做手部抓握操、艾灸等症状偶有缓解但不明显。直到7月份无意刷到大千老师立掌高抬腿和迈毛视频，跟了三五天后突然发现手指僵硬现象没了。手能伸缩自如了。能正常敲击键盘了。这真是意外的收获！于是赶紧关注了老师视频号和公众号。 尽管我不能用精准的仪器分析是老师的动作起了作用，但事实却是最好的证明。经脉不通，气血难以输布到手指末梢，造成末梢气血瘀滞。当通过经脉健身时，气血冲击到淤堵处，淤堵慢慢散开，久之得以畅通无阻，自然不痛不僵硬了！得明的理论是站得住脚的!我相信了！ 至于今天早上又一次出现晨僵现象，我认为是翻病。持续时间很短，活动几下就好了。翻病就翻呗!锻炼继续就OK!我感觉在得明不用害怕翻病，也不用为此焦虑，更不用像无头苍蝇一样去左查右查! 附今天动作打卡_俯卧撑。与昨天相比肩膀腋窝应该是拉得开一些。