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蓝色夜晚 2026/8/16 4
这两天尝试在家跨步走,今天下楼扔垃圾一路跨步走,动作不是很标准和熟练。




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1楼 翎汐
跨步走重点感受腰胯发力,腿不发力。初期找不到感觉很正常,只管走的开心愉快绽放就行!记住不要拖着鞋/脚走就非常好了!
2026/8/17 21:30:52 0 分享 回复

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8月16日(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=17053542