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二十七期基础班湘赣闽喜月（甜甜）日记
喜月（甜甜） 2026/8/15 17
今天照样跟练了早操和工间操，发现自己肩颈还是比较堵，因为做上扩的是时候很费劲，往后拉只能拉一点点，如果往上举太多心口那里又很紧，放松的动作做转头的，也是头往左侧倒倒不了很多，会有痛，好像左侧肩颈这里有东西抵到样的。查看得明学习引导>>

全部评论

喜月（甜甜）

1楼

通过你的描述说明心口比较紧哈，我以前也是做上举心口好紧，不用焦虑，坚持去做就可以哈😊

2026/8/17 6:36:04

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喜月（甜甜） 回复: 喜月（甜甜）2026/8/17 10:33:27

好的

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