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喜月（甜甜）
2026/8/15
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今天照样跟练了早操和工间操，发现自己肩颈还是比较堵，因为做上扩的是时候很费劲，往后拉只能拉一点点，如果往上举太多心口那里又很紧，放松的动作做转头的，也是头往左侧倒倒不了很多，会有痛，好像左侧肩颈这里有东西抵到样的。
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