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一缕阳光
2026/8/15
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今天早上起床晚了，赶紧收拾下去公园练操。今天练的比较轻松，少量多次，循序渐进。
今天关注点，深呼吸放松，今天看了公众号里面讲到盘脚，感觉很好，打算晚上做下去。
情绪影响身体，需要调整自己，养成喜悦开心的习惯，加油自己。
谢谢老师和教练付出，谢谢大家们陪伴学习，感恩所有。
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