这俩天练习，昨晚睡觉的时候，侧着睡又头晕，平躺着又好了，一会就睡着了，我感觉是自己身体想太多又紧了，早晨起来精神状态很好，就开始跟练早操，这次我不再看视频练习，总盯着手机，我感觉身体心里会紧，这次我离得很远只听声音练，练习下来，没有出现乏力的感觉，感觉很轻松，也愿意干点家务活了，我又出门了一趟，很放松的跟别人聊起了天，原来都是社恐状态，原来出门害怕有症状，今天完全舒展开了，很自然的跟人打交道，我知道是身体在慢慢恢复了，前几天还担心我的右胸有点刺痛，今天又不疼了，我知道是自己又疑病了，前几年关注自身身体部位多一些，这次就不多想了，一心想着练习，心松下来一切就好了，这几天练习跨步走，出现了俩个膝盖和小腿一大片荨麻疹，晚上痒的不行，我知道这是正常现象，慢慢就好了