今天在群里提了个疑问: 平时不是没空练，而是忙完家务或者工作，就想坐下来歇了，根本很难高频率的利用碎片时间练习，碎片时间有，但是大多时候没力气，只想坐着休息。 组长发了一个截图，也是让我重新审视自己的习性:通常做家务时总是会越做越多，因为看哪哪都需要理，不容易停下来，停了就是半途而废。 我感觉到这是习性模式，非把事情一次干好不可，留下来慢慢做，心里不舒服。这何尝不是我要纠正的一个执着呢？ 我把截图保存到这里，学习理论越多，越理解了健身的必要性，以及它是和生活、心性都是分不开的。 今天回看昨晚第十课，跟着老师锻炼了一下。这个胯部走路有点难，走楼梯可以感觉胯部，但是平地走路就不容易找那个胯部发力，走几步就忘了，不容易掌握。

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