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向清宁 2026/8/14 7
早醒,练习15分钟大升阳操,0.75倍数。午间跟练工间操。傍晚跟练团练。身体没有特别的感觉。




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1楼 大星星
早上可以跟练早操呀,这样效果更好
2026/8/17 10:00:37 0 分享 回复

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7月14日 星期五 阴(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=17000053&innerflag=0