今天跟完早操就觉得人轻飘飘的，还有点胸闷气短，家人让我去医院，我不愿意去，撑着跟完了上午的工间操，有点缓过来。联系了大方师姐，下午去做了个理疗，第一次做理疗，师姐很细心，整个身体梳理了一遍，感觉人轻了好几斤，脖子肩等都松了，我是上中下焦都堵的，大方师姐说跟着得明好好练，系统整套地做就行。回来还有精力回听了一堂潮热失眠的直播，雅雅师姐有一句话点到我了，因为进得明早，平稳度过了更年期，这会儿的我刚进得明，还在经历着潮热痛苦的更年期，同时也庆幸进来了，跟着那么多走过的伙伴的脚印，一路前行，不会迷路，感恩遇见！