昨夜一觉睡了七个半小时。晨起看回放听第十课，跨步走。收获很大！ 老师把动作要领讲透了，又做了生动形象的示范带练，我跟着练了两遍，臀肌酸胀，很舒服！ 也检验了我昨天的思路，是对的！ 很高兴！ 自己琢磨过了，才能吸收得更好。 以前练瑜伽，没事时我就喜欢穿着人字拖，在离家不远的五A级景区闲逛。 今天听课，知道了我左腿走路拖地的原因。 谢谢大千老师！ 相信多练跨步走，一定能改善我这毛病！