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苗 2026/8/13 16
跟完操都是一身汗,今天做上举侧抬腿比较多,做完腰骶部比较酸。大千老师说正身形是一生都要做的事,走路要象风,要轻快。




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1楼 蓝花雨
锻炼记得少量多次哈😊
2026/8/15 10:25:26 0 分享 回复

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20260813(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16981810