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第三十三天(日记)
未济 2026/8/13 15
跟练早操。迈毛200x3。跨步走5000步。感觉迈毛开胯对跨步走有帮助。不过也有道理，都是在活胯。现在跨步走和后退走时，步子迈开了。原来是迈不开的，或者说迈着费劲。很开心。查看得明学习引导>>

全部评论

未济

1楼

步子从迈不开到迈的开是一个质的飞跃，说明胯打开了一层，恭喜，恭喜！继续加油哈。

2026/8/13 22:34:05

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未济回复: 未济2026/8/14 22:00:35

谢谢老师。感谢老师的指导和鼓励。

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