今天下午在太阳下拍了几个平举转体和双举转体的视频，本来闷闷不乐的我做完顿时心情舒畅了很多，不知不觉哼起了小曲儿。大若师姐帮我看了看，还是鼓励我很多。晚上听了大千老师指导跨步走，要找到小阿飞和欠抽的感觉，虽然有点想笑，但实际上很通俗易懂的教了我们跨步走的松弛感。身体略微前倾，胯带动大腿和小腿。平地上走出上楼梯的步伐。个人感觉找到松弛感，不要太关注动作不标准不标准，反而做起来很像那么回事。随即我走了走，妹妹说我想二流子似的，妹妹没听见讲课，我说老师就让走出二流子小阿飞得意忘形的感觉。慢慢体会我觉得跨步走也没那么难。而且跟着大千老师做了平举转体，一举一平转体和蹲起还打了几个嗝还不停排气，应该是做出效果了吧。总之不能求快，慢慢来，量变总会有质变的。加油加油加油加油加油