好几天没有日记记录了，今天看群里接龙，想起来了，还是一群人相互砥砺前行好哈。当初报班就是想着一群人一起走。尤其感谢组长还有教练，还有给我评论的亲爱的美女师姐们。我原来没有看过评论，自己一门心思的奋战，想不到这么多姐妹们在关注着我，我好幸福。谢谢大家。 今天感受， 身体方面，右胁扭转时还是有疼的感觉，但是今天早上好些了，右胁有感觉，而且感觉到时排气了，这是个好现象哈。很开心。我刚看了姐妹们评论，说让我做操时深呼吸，放松，这是我需要特别注意的，谢谢大家提示。 情绪方面， 原来自己多愁善感，意识到不好，但是不好把控自己，现在不好习惯逐渐改变，时时提醒自己开心快乐，打开心扉，一切都是最好的安排。原来自己感觉累的时候，感觉到脸色会很黄，现在好多了。 现在问题 这几天每天排便两三次，感觉有内热着凉，或者是气提不住，也可能是翻病。因为排便完后身体很畅快 ，三次每天也应该是正常的。 少量多次，持之以恒，循序渐进。加油 谢谢老师教练们付出，谢谢大家们陪伴学习，感恩所有