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灵鑫
2026/8/13
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今天组长教练带领我们在腾讯会议上锻炼，及时指导学员的动作。我的最大问题是塌腰驼背，以后要注意先拔起身体再做动作，慢慢的腰背有力量了突起的肚子也就小了。再一个就是高抬腿的时候一定要把臀部提到最高位，弓步压腿的时候最大限度的拉大步子。有教练们的指导进步会很快，加油??
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