请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
冰华
2026/8/13
 20
|
|
|
今天跟练了早操和上下午工间操，我的右侧身体一直比较淤堵，右后背和右腿脚紧抻着，这几天右边的肩周炎已经缓解，今天做动作的时候有拉抻到右前胸，一个刹那间的痛点，做侧抬腿的时候不够稳，抬起时间不长，做上举动作时脖子有点紧，许多细节和问题需要注意和提高。
查看得明学习引导>>
|
|
