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yiO米 2026/8/13 7
今天做高抬腿感觉拉抻到了每根手指,做完操感觉很困,到现在都觉得很想再睡一觉。




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1楼 和禾
高抬腿能拉到每根手指,说明经络在往末梢走了,这是好事。做完操犯困,是身体在调整。锻炼不在多,少量多次,身体适应了自然精神。加油练!
2026/8/13 19:16:25 0 分享 回复

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