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二十七期基础班皖鄂杨琬日记
杨琬 2026/8/12 7
今天练完操肚子有点微微不舒服查看得明学习引导>>

全部评论

1楼

练完肚子有点不舒服，是身体内部气机被搅动了。停下来稍微歇一歇，不要急着走动吹风。做操的时候也注意别憋气，力度柔和一点，一般轻微不舒服很快就过去了。

2026/8/17 14:15:44

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