请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
逍遥一笑2026
2026/8/12
 8
|
|
|
早上7点跟早操。这两天不知咋回事，晚上入睡难，然后易醒，一夜醒两三次。甚至4次。早上闹钟响了，感觉还是疲惫、困，所以又睡了一会儿。这睡眠质量又一夜回到解放前了。
上午跟了一节工间操。
中午午睡后，还是感觉有点困，就不想做操了，躺床上捏脸10分钟。
下午4点左右捏手背15分钟。
外面下雨，没有去户外跨步走。这两天没睡好，状态有点低迷，那就减少锻炼量吧。
查看得明学习引导>>
|
|
