昨天早上做了100个平举高抬腿和100个买毛，傍晚跟群组长和群友们一起练了大概20几分钟，身体稍感疲倦。晚上9点左右就上床睡了而且是秒睡着。一觉醒来快5点了.真爽!这是几年来没有过的。至少3年内基本是入睡没这么快，且基本上都是半夜3点左右要醒来一次的。那么是什么原因让我疲倦又一夜好眠？ 一：是运动量超负荷了？按老师们说的理论，早上起来精神状态不会这么好呀！ 二：是锻炼起到的效果？那我觉得也太神奇了吧！ 其实，我宁愿相信是第二个原因!