今天早上和下午两次大号。 上午一袋奇真，一袋壮壮，引子，醋。 早起舌头左边有出个红疹子，前几天，左胳膊腋下也有点拉伸不舒服，左肘关节去拍打右边的胁下，总感觉用不上太大力，左腿腘窝外侧也感觉有拉伸不太舒服，左边的脑袋有时也有被拉到一下子里面的筋有点拽的感觉，今天做完全身动作，重点拉了左侧的胆经。舌头还是有点发涩，早上起来舌苔白，厚腻。这些症状是不是应该和和三伏套餐还有锻炼有关系。 白天又重新跟了依依教练的早操，学习到了做动作的目的是为了什么，哪个动作对应身体的哪个部分有帮助，要会灵活应用动作，来解决身体的小不适，要怎样去针对性的锻炼，懂得了理论就联系实际来做动作，自己根据今天的情况，我给自己诊断是左边的胆经不舒畅，所以今天重点就是拉伸胆经。不知道对不对，反正做动作总之是没有坏处，看以后的效果吧。??????????