平举转体时身体侧面被拉伸，肩胛骨被挤压和拉伸。 昨晚大千老师的课上我印象最深刻的是困兽理论和汉堡包理论。 困兽理论和汉堡包原理都在告诉我们，由于长期不锻炼，肌肉、筋脉粘连板结，牢牢锁住了五脏六腑，就像一个笼子，把我们的身体困住。我们要想解决身体内的问题，先要解决外围的问题。比如说脊椎出问题，我们不是直接去搞脊椎，而是要先整两边，去拉伸足太阳膀胱经。心脏的问题是因为四周都很紧，压迫着心脏，这时候我们需要上下左右四个方向去拉开四周，给心脏腾出空间。 这让我明白不要像西医一样头痛医头脚痛医脚，而是要知道人生病的原理是什么？然后调动我们的真阳、阳气，调动我们的生命能量，让身体的大循环和小循环转动起来。真气所过，春暖花开！