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逍遥一笑2026
2026/8/11
 8
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早上6:20跟早操。
我在做蹲起的时候不自觉的脚外侧十分用力，脚内侧甚至有点离地，有点站不稳，这种情况是不是脚可以稍微外八？
中午10点50跟了一节工间操.
午睡后0.75的倍速跟15分钟大升阳操。
4点左右躺捏脸10分钟。
晚上户外跨步走30分钟。
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