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qt米米
2026/8/11
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今天是月经第二天，腰背酸胀好些了，照常锻炼，感觉大腿与屁股这一段经常酸软，以及锻炼后眼皮酸沉，我觉得应该都是气血跟不上的原因吧。
每次锻炼或上坡走路气喘胸口发闷时，就想到老师说的用进废退，因为动一动人感觉不舒服就不想动，越不动身体越长锈，这就是我之前的习性。现在是一点点去改正这个模式。
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