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霞光0922
2026/8/10
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今天上午10点正好有会议进行中，无法跟练直播工间操，本来打算晚上吃完饭后半小时再练，哪知道从外面吃完饭回来就7点半了，刚好公开课开始了，一直听到九点过几分才结束，时间上也这么晚了，不强迫自己今天必须补上，明天早上跟完早操再补吧！
跟着自己的节奏走，不勉强，不内耗，身心同健……
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