好快啊！今天是加入得明的27期开班第三十天，刚开始加入得明的时候还很忐忑，觉得要听课，写日记，跟操，加上上班，我怕我忙不过来，哪里知道跌跌撞撞也30天了，每天第一件事情就是把每日清单打开，看一遍，感觉现在已经成为生活的一部分，每天如果有啥没完成，就感觉今天的事情没做完，是一份压力，也是一份责任了。从开始的匆匆忙忙，到现在的从从容容，游刃有余。今天找医师拿了汤药，希望解决我自身的问题，也希望状态越来越好。今天的打卡项目是上举侧弯，需要用到肩膀发力，心灵教练带我们体会了肩膀发力和腰胯发力的区别，我发现我右侧的腰感觉顶不过去，这是不练不知道，到处都是自己过不去的坎，加油加油，路漫漫其修远兮！