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李宣
2026/8/10
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多日阴雨天，今天天气晴朗，阳光明媚，阳光下跟老师操心情美美哒！身体更灵活！笑容多了，眉头也舒展了！呜拉完心情特好！心灵教练工间操侧弯讲的特别仔细，身体中正挺拔，手臂上举五指张开伸直，与身体平行，往前或后都不好，初级练习可用肩膀发力，慢慢腰部发力，感觉能拉到整条胆经，拉开很舒服！教练们真是用心教我们小伙伴！感谢你们辛苦付出！一定要好好练操，相信身体会越来越好的！
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