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山
山楂土豆
2026/8/10
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身体其他最近没啥特殊感受了，但是每天锻炼完都很开心。我基本都只能保持早上的锻炼，其他的没有养成好习惯，还需要努力。老师一对一指导以后，学会了抱大树，我的平举平扩能找到背部也在发力的感觉了，之前都只是肩膀在转，这两天正在慢慢调整和感受，改坏毛病纠动作真不容易，要用好习惯覆盖以前的习惯，加油
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