问题1：晚上快睡着时出现身体抽动一下，睡着以后就没有了，原来不这样，锻炼以后才出现这种现象，晚上睡着右手会出现手麻麻醒，麻烦教练指导一下这是怎么回事？ 玲玲教练解答：抽动一下和发麻都是锻炼后经络疏通、气血调整过程中的翻病反应，抽动是身体在自我调节身体疏通过程的压力。发麻是经络淤滞气血开始主动冲击不通之处有的反应，像出现酸麻胀痛都属于这种情况。白天的时候可以多做下发麻一侧的动作，睡觉尽量避免长时间一侧 问题2：锻炼了一段时间后背肩胛骨中间疼感觉不明显了，最近几天又开始疼了，这是怎么回事？双手手指头现在特别敏感，感觉皮肤变薄，摸头发有扎扎的感觉，手指关节时不时会发酸，眼睛也会发酸想流泪，麻烦教练指导一下 玲玲教练解答：其实你这些症状都是同一个道理，之前经络不通顺，通过锻炼后被冲开通顺过程会有各种症状。肩胛骨原先痛感减轻，只是表层经络暂时松开随着持续锻炼，深层淤堵点被搅动 疼痛感重新显现，就像剥洋葱，一层一层的开。指尖敏感等是经络末端，气血到不了末端，通过锻炼后，被气血滋养冲击；平时如果经络不通，气血不能顺畅循环散去，就出现敏感、发涩、针刺感。肝开窍于目。肝胆淤堵，气血不能充分上输滋养双眼会眼睛不舒服，锻炼后会流泪。 教练告诉我越到通到深层瘀滞时都盼着翻病，身体的感受是没有不舒服反而感觉挺好，基础班也会有这样的翻病，师姐告诉我说明我气血足才能把邪气顶出来，效果已经很好了，都是这样过来的，我也不焦虑了，继续静待花开