最近两天给身边的人都推荐得明，有时候能推荐出去是因为对方看到我变好了，知道我在干什么能变好，然后对方刚好需要，这个才能真正对她自己收益。 分享两个最近感觉力量变强的事，之前拉杠杆感觉胳膊使不上劲，现在能拉住人还能借力往上去，这种感觉太美了！ 另外一个是昨天骑车6.4km大概半个小时到家，以前腿肯定会发软，但昨天没有，还能稳当当走路，就晚上睡觉有点膝盖酸。 另外是消化的事，之前吃自助至少得缓两天，现在第二天就差不多好了。自助真不建议吃多，这次之后也不会去想吃自助了，有时候更喜欢自己在家随便吃点。 再说说自己这两天锻炼的情况，把三走四举复习了一下，练的时候我发现了一个问题，就是人要放松，力又要给出去，这真是一个奇妙的感觉。做这些动作的时候我感觉心里边又舒畅了。