今天是报班坚持练习第三十一天，前两天没有写日记，写日记懈怠了，今天总结一下，感觉肩胯活了，并且还有很大上升空间哈，说明只是锻炼初见成效。并且方法应该是没有问题。利用这些肩胯，胳膊大腿的工具最终使得经络通畅，气血运行的好。 有个问题就是感觉气血跟不上，是练的过度了呢，还是自己做的次数少呢。我原来想应该进补一些气血汤，后来感觉把这个坎冲过去就会越来越好，否则停滞不前。好的，试试吧。 谢谢老师和教练付出，谢谢大家们陪伴学习，感恩所有