切换至
得明健身
得明生态园
请截图保存相册后,微信扫一扫咨询客服
     app下载 登录
首页 分享 客服 刷新
首页 >> 日记
石斛兰 2026/8/10 5
早上早操一遍,做弓步压腿时右胯根咯噔一下响,打嗝。做完微微出汗,早起脖子没有之前那么僵紧了




查看得明学习引导>>
全部评论
1楼 和禾
弓步压腿右胯根咯噔响,说明那个位置的筋在归位。打嗝是浊气在排。早起脖子不僵了,上焦开始松了。今天这趟操练完身体反馈清晰,继续这样跟。加油。
2026/8/10 21:10:41 0 分享 回复

登录可留言



[返 回]
相关推荐 查看更多>>
基础班跟练第四十一天10.23(日记)人间四月
Day 40-41(日记)主前草
20261023(日记)苗
8月10号(日记)禅心如莲
8月10日心得(日记)梦之雨
二十六期基础班湘赣闽ilovead日记ilovead
填写推荐信息
推荐类型:
学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询
推荐关键字:
推荐理由:
【提交】 【取消】
2026.8.10(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16868999