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禅心如莲
2026/8/10
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今天醒来感觉精神状态比昨天好多了，跟了大千老师的早操，节奏有地块，感受不深，不如慢一点好，慢一点能充分感受到拉伸的感觉，依依教练和梨梨教练带操还是比较舒服的。昨天试着做了趴地上的俯卧撑，真的是一个都起不来，只有稍稍往下做勉强做了五个，今天大臂还酸疼，看依依教练做的那么轻松，真好！不知道这里面有没有方法。
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