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ilovead
2026/8/10
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昨天看了群里成员对依依教练带操，解决问题的总结。今天再重复跟操，理解又深了一层。
刚开始做操有点发冷，然后把手臂搓热了之后，手臂就没那么冷了，其他的部位还是有一点冷，但总体又比以前好一些。
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