（先找出堵点--冲开瘀滞--导出瘀滞） 整体组合做，再重点-- 肩颈问题--上焦组合4组+小焦组合2组； 睡眠问题--上焦组合2组+小焦组合4组 。 感觉胸口很紧：边晃动身体，边深呼吸，胸口吸到鼓气 下焦组合： 拉撑开--迈毛、弓步压 力量--蹲起 往外导出--甩腿、侧步走? （冲开下焦瘀滞） 上焦组合：肩颈 平举转体- 俯卧撑-（齐胸齐腰高度的桌子） 上扩-把瘀滞往外导 开中焦： 拉腹 上扩