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未济 2026/8/9 17
跟练早操和工间操。根据睡眠不好症状,加大迈毛练习,增加高度和次数,练了100x3。出了不少汗。健康在路上。




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1楼 和禾
加油,少量多次的去练,别练累了。
2026/8/10 20:48:54 0 分享 回复

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