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禅心如莲 2026/8/9 17
昨晚吃了药一觉到天亮,差两分钟就6点20了,赶紧起床没洗脸就跟了操,按说睡的不少,可是到了下午,一点精神都没有,眼睛疼不想睁眼,眼睛也肿得厉害,不知道什么原因,而且心里还是很烦躁,焦虑的躯体症状又明显了。今天朋友家有喜事,去捧了会场,所以只跟了早操,其他都没有做。




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1楼 和禾
睡眠质量和睡眠时长是两个概念,睡着了但不代表睡好了,吃安眠药,只是用药物抑制了神经,阳气并没有真的沉下去。早上起来的气还是浮的,眼睛肿水液代谢没跟上。坚持锻炼。

2026/8/10 17:39:10 0 分享 回复

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8月9日(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16852875