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可乐配咖啡 2026/8/9 17
今天休息早上在户外跨步走了大约十几分钟后,脚腿暖暖的,胯部也有点酸爽,每次跟依依老师的操都会学到很多新的知识,跟操时一直不停打嗝,并且都是从很深层次的打出来的很长很大的嗝很舒服,练完全身比较轻松。




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1楼 一西
户外跨步走收获很好,腿脚温热、胯部酸胀,是气血流通开来的表现。跟随依依老师操练总能不断收获新知,深层持续打嗝,浊气向外排出,练完通体轻松。保持这份觉知,稳步坚持练习。
2026/8/10 14:37:28 0 分享 回复

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