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冰华
2026/8/9
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早上跟练了依依教练的带操，颇为受益，上午没有工间操，又跟练了一遍早操，下午根据依依教练的传授，自己练习开上焦的几个组合动作，搭配了几个下肢动作，做起来也不觉得累，因为会有头晕心悸手麻的症状，在整套跟练的基础上，再适当加点开上焦的动作，效果会更好些。
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