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言言爱运动
2026/8/9
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经过练习，睡眠半夜醒了一次，后腿肚子有点酸软，像是转筋，蹬了蹬腿好久才睡着，晚上睡觉感觉俩个小腿肚发凉，早晨跟了晨练，一直打嗝，胃上部今天有点反流到食管，练着练着一会食管又没感觉了，今天做俩边侧弯的时候，感觉有点头晕，这几天有鼻涕倒流现象，肚子中间有一股气时紧时松，还不能自己完全放松，上午出门走了一圈，感觉还是腿有点无力，走多了出虚汗
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