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未济 2026/8/8 11
今天早操跟练,四举肩部发力,两胁有拉力的感觉,还有卡点,收获不小。晚饭后到操场练习侧步走和跨步走。




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1楼 和禾
两胁有拉力还有卡点,说明练到肝经和胆经了,路在通。继续加油!
2026/8/8 22:14:06 0 分享 回复

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