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灵鑫
2026/8/8
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早上起来右胯紧，跨步走，早操，工间操，上午又回看了昨天的工间操，又前倾身体做高抬腿，下午轻松了很多。今天又有一个卡点浮现出来，右耳后下方有一个疼点，这个可能与我这两天跟着学习拔舌根有关系吧？
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