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墨 墨百合 2026/8/8 12
最近睡眠太差,而且又瘦了,手指也胀痛,不知道是什么原因!




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1楼 王玲玲
如果是因为锻炼了后睡眠变不好的,说明锻炼骚动了气血,可以再头睡前三个小时多做做下肢迈毛,高抬腿动作,让气血下行。锻炼过程身体不是一直向好的,它自己也有个调节过程。继续练就好。
2026/8/9 9:01:48 0 分享 回复

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2026/8/8(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16813847&innerflag=1