今天第二次一对一指导，准备之前去换瑜伽裤，照镜子发现两腿大腿根部能贴合了，在此之前需要很用力夹才能勉强合，太开心了O型腿矫正过来些了。心灵老师指导了我的平扩做的双臂持力往外拉还不错，可以尝试幅度更大一些，果然幅度更大拉到的范围宽很多，拉到的感受效果自然好太多。在一个蹲起，我身子会向前趴，左大腿膀胱经会拉着痛，老师及时发现我的问题:上半身有点向前趴，臀部扒开的感受就不那么强。经过老师调整，终于懂得屁股直坐凳子的感觉，往下坐，明显感觉到屁股往两边扒开的感觉。左大腿膀胱经也不痛了。还得是老师指导才能不断的调整自己，谢谢老师细心指导！ 睡眠:昨天晚上睡好了些，今天明显有精力了。前两天练操，全过程打哈欠，没力气。 经过这段时间锻炼，感觉身体恢复能力提升了 图片黑色裤子是大腿根部是贴的，另外张图片是之前瑜伽后拍的照片，大腿根是分开的

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