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冰华
2026/8/8
 30
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昨天翻病很严重，后半夜手指还有点麻，今早起来还是坚持跟早操，上午跟完工间操又进直播间，心灵教练一对一的指导平举转体，平括，蹲起，教练对动作的肯定让我在平时自己练习时更有信心，平举转体做的时候可以更放松，幅度也可大一点，心灵教练说我翻病是动作做到位了才会翻出来，希望随着不断的锻炼能把病一点点翻过去，感谢带操和指点我的每一位教练，师姐们。
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