这段时间出去培训，然后家里还有些事，所以中断了写日记，今天参加了一对一的老师指导，发现了很多问题 第一，对学习不重视。由于自己长期以来从事瑜伽教学，发现老师的这些动作太简单，平时练习不多，今天和梨梨老师一交流才发现问题很多， 看样子我需要调整，用空杯的心态学习，这样才能接收到更多的东西 第二，自己身体处于紧张的状态而不自知，胸口这一截一直放松不下来，紧张会造成气脉不通，还会影响心脑血管，同时也会造成两眉中间明显的纹路，也就是川字纹，这个是我一直想解决的问题，今天通过和老师的沟通才知道为什么形成，太开心了 第三，我们一直在身体前面用力，实际上是应该是在后背用力带动前面，这是很关键的。一直以来，我们的发力方式造成的内脏器官的紧张，然后造成一些实质性的病变，今天知道了 第四，就是要坚持，这个是最关键的，因为我平时会懒惰，这个可能也和我的经络不通有关系， 谢谢梨梨教练的指导