这两天确实有点忙，日记写的不是那么的及时，但是都有跟着做操，早操，工间操，和团练，虽然时间不一定赶得上，反正都会看回放跟着做。现在最大的感觉就是，如果中午不跟工间操，感觉两个腿好重，好沉，然后跟完操就会浑身舒坦，就感觉不拉筋，人就是从腰向下，就感觉紧的慌，走路脚也不轻快。我发现跨步走也能让肚子排气，排过气就很舒服，这两天跨步走的数据达不到，还是需要多走走。既然选择了得明，那就要坚持跟着得明走下去，加油！