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8.7打卡(日记)
言言爱运动 2026/8/7 20
上午锻炼，身体感觉很累，每个动作做了一半，身体一放松就有点头晕，感觉像是排病反应，现在肚子一会紧一会松，上午喝了点生姜红糖水，到下午的时候，出现了打嗝排气，不停的排气，我又跟练了一会操，现在能明显感觉身体松紧了，中焦这块我在努力做放松查看得明学习引导>>

全部评论

言言爱运动

2楼

很棒！能感知身体的状况，对翻病反应能有应对方法，并能坚持练习，良性的正向互动，会越来越好！加油！

2026/8/8 11:04:25

0 分享回复

言言爱运动 回复: 言言爱运动2026/8/8 12:22:51

谢谢，我会继续努力的

言言爱运动

1楼

在翻病的情况下，能够根据自己的身体情况坚持适度锻燎，源于对得明理论的理解和坚信，很好。

2026/8/7 21:14:45

0 分享回复

言言爱运动 回复: 言言爱运动2026/8/8 12:23:22

谢谢教练，我会继续保持锻炼

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