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蹲起(日记)
深冬初晴 2026/8/7 9
昨天依依老师指导过后，在做蹲起时能够感受到八髎处轻微的酸。原来是感受不到八髎的。继续感受身体。下载查看得明学习引导>>

全部评论

1楼

师姐，蹲起看不到下面哈，挡住了。现在拉到八髎了，说明做对了。继续加油！

2026/8/7 21:17:20

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