昨晚听了春春教练讲失眠手麻肩周炎，这些毛病原来都有，练了后好了些，前几天又手麻了二天，这二天肩周炎又犯了，没有以前严重。但发现以前常常会牙龈出血，现在没出血了，原来也是健身带来的福利。 今天跟练了早操，工间操，中午突然又犯病了，人玄晕，失衡，手指小手臂发麻，心慌无力，联系了大方老师，让我别慌，按内外关，人中，感谢娥眉师姐过来帮忙，给我按揉拍打，半个多小时缓过来了，整个过程人不迷糊，精神还好，接着还把中饭吃了，胃口还好，就是下午不敢再练，以前请教过教练前辈，说是气血不足，经脉不通，现在也有在喝奇真。 从健身起发过三次，第一次刚接触得明，练高抬腿迈毛，每天练的量多了点，第二次是参加线下活动后一天，那时还没加入得明，这次最严重，今天比上一次好一点，也幸亏娥眉师姐及时过来，感恩！